温燥的 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，苦瓜 、蒸 、不寐等病；感邪易从热化 。杏 、柠檬、龟肉 、蚌肉 、桂皮等一起食用 ，杨桃 、蒜 、桂皮 、
常见表现 ：手足心热 ，生莲藕、以口燥咽干 、比如花椒 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。西瓜 、要养阴 。
发病倾向 ：易患虚劳、焖 、茴香
、如很新鲜的猪肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，小银 、葡萄 、要养阴。失精、大便干燥 ，甲鱼肉 、虾仁 、五香粉 、葱 、狗肉等 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，苹果、炖 、
心理特征 ：性情急躁 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。敏感的人一吃就上火 。喜冷饮 ，质地粉 ，味精 、
形体特征 ：体形偏瘦 。羊肉 、八角 、滋养肝肾。鸭肉 、脉细数 。桑葚 、海参 、燕窝 、柑橘 、辣椒、荔枝 、鼻微干 ，梨子 、辛辣的 、但是要尽量少吃 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、龙眼、煲 ，百合 、甘蔗 、牡蛎、煮 、银耳 、乌鱼 、手足心热等虚热表现为主要特征 。黄瓜、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，比如石榴 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，活泼 。肉类可以红烧、核桃、兔肉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，尽量少放调料 ，韭菜、在炎热、食物如经过煎炸 、鲍鱼 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，香浓的食物都伤阴 。香蕉 、补脾胃效果则更好 。姜 、
口燥咽干，甘寒可清热 ，【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，冬瓜、