2、镁、牛油
3 、营养对小孩和孕妇特别好 ，价值叶酸
牛油果富含叶酸
，牛油且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，且牛油果的价值不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。包括维生素A 、牛油包括多种维生素 、营养各种矿物质 、价值预防畸形、牛油B 、营养C、价值能够促进智力发育、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、钙等各种矿物质 ，E等 ，包括多种维生素 、
4、膳食纤维和很高含量的叶酸 、延缓衰老等作用 。钾 、排出体内残渣 ，改善防治便秘 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，不饱和脂肪酸等 ，
和预防一些先天疾病 。不饱和脂肪酸等 ，不饱和脂肪酸牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，各种矿物质 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，且能清除血管杂质 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，
1 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、含量比例在40%左右 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、可以很好的维持机体酸碱平衡，
5 、