5 、炖肉
小贴士 ：
1 、红豆
3 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆将红豆洗净 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆入沸水中焯去血沫，炖肉
红豆五花肉切小块，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆3 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆请添加开水 。盐
做法：
1 、
4 、捞出温水冲洗干净。
2 、入盐调料即可 。大火煮开 ，五花肉换成排骨 ，最好一次性加足清水，在某些成分上甚至超过了绿豆 。
2 、因此 ，多食红豆对身体大有裨益 。五花肉和红豆同时入锅 ，炖制过程中，红豆不但能补血 ，也是不错的补益汤水 ！且具消肿 、五花肉 、