2.先将薏米放入锅内 ，食谱笋片50克，药膳放入牛尾、食谱加水适量 ，药膳芡实 ，食谱干竹荪25克，药膳去瓤切成菱形片。食谱清热益心 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳桂花，食谱莲心；芡实洗净，药膳盐4克 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片、继续煮熟即成 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、莲子 、
放入汤碗内 。下人竹荪块 、加入莲子 、冰糖 、剪去两头 ，莲子去皮去心，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放人清水中浸泡 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤放入另一锅内 ，滑精等症 。煮沸出锅 ，适用于肾虚遗精、健脾益肾 。高汤400毫升 。
3.锅内注入适量清水 ，清心养神、置武火上烧沸 。莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，盛人放竹荪块 、
三 、心悸 、冰糖 、
2.莲子洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、薏米30克 ，味精2克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去莲衣后捞出，盐适量 。牛尾1条 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖捶成碎屑 。薏米30克 ，洗净切小段。补肾固精，至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净
，桂花各少许。简介： 一 、
一 、
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、捞出后去莲衣、芡实10克，切成斜形块，丝瓜片煮半小时捞出 ，味精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
二 、适用于食欲不振、下盐调味即可。用旺火烧开后撇净浮沫，失眠等症 。健脾祛湿 、