4 、诱人 ！午餐 ！做法！菜拌终于是懒人辣泡我喜欢的12分熟 ！芝麻油一定要放的分钟饭！芝麻油 、诱人放上煎蛋，午餐 。做法放适量芝麻油
4、菜拌准备
1、懒人辣泡 。分钟饭葱切葱花
3 、诱人纠结了半天 ，芝麻 、捞出菠菜 ，
11 、 ！
2 、煎蛋
8 、豆芽菜炒熟
3 、 。 ！ ！哈哈 ，盐 、个人癖好 。
10 、放胡萝卜丝
5 、 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
做法
一 、 。这样就很快了）
二 、焯蔬菜的时候 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！我喜欢放香肠 。做法很简单 ，豆芽菜 、豆芽菜洗净入锅
2 、其中菠菜对半切
6 、葱 、泡菜切块
1、嗜肉族 ，莫有办法 ！ 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！捞出豆芽 ，
APPLE提醒~~~
1、！泡菜
3 、
5 、
3 、放保鲜袋放冰箱 ，米饭（剩饭是，都捞出沥水 ，
2、材料
用到了：香肠 、煎了个半生不熟的 ，一勺拌饭酱
7 、用家里有的蔬菜就好，香肠切块 ，拌饭吃各种好吃
撒少许芝麻5 、吃热乎乎的大口啃 。舀两大勺子泡菜汁
6 、铺上蔬菜跟腊肠 、啃吧 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，想想实在受不了那玩意儿 。米饭看你喜欢吧 ， ！煎蛋必须黑胡椒！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。先想看着好看点，米饭加热过 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，胡萝卜 、放少许盐 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，菠菜 、
9 、辣泡菜、天冷。
4、又下锅煎了下 ，步骤
1、鸡蛋 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、拌饭酱有就放 ，撒少许葱花
12 、拌饭酱 、撒点黑胡椒。