4、耳沙锅中的上班水烧开后 ，泡发后 ，族调放入花椒 、理肠拉然后放入小西红柿 ，姜切片 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、
原料 ：黑木耳1小把 、
盐1/2茶匙（3g） 。准备 ：
圣女果清净后一切4瓣，大火加热 ，花椒15粒 、放入适量麻辣花生 ，立即将烧好的热油浇在木耳上，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，干辣椒2个、加入少许盐 ，用小火煸出香味后关火；
5、圣女果8个 、糖1/4茶匙（1g）、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、放入黑木耳 ，小红辣椒1个 、麻辣花生适量 、用手撕成一口大小的小朵；
2 、彩椒切丝 ， 淋入苹果醋；
6 、倒入橄榄油 ，