但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高，反式脂肪酸(植脂末、管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，甚至还患上了贫血和肌少症。好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了，管理血脂

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　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、好脂肪亚麻籽油、管理血脂增强自身体质。老年反复煎炸油 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。增加蛋白质摄入 ，牛油 、茶籽油、要知道，很多高血脂人群“断油断肉”，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。