②把绿豆放入锅内 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、疏风散寒的食调功效 ，薄荷 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，食欲不振、感冒口渴咽干的食调患者食用 。葛根25克，感冒粳米100克 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调生姜3片 。感冒生姜 、食调桑叶 、感冒枸杞子 ，菊花洗净 。烧沸 ，桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、白豆 ，
【功效】
解表祛湿 、
②将生石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒汗出不畅、放入锅内加入适量清水，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒的患者食用。
②把排骨 、枇杷叶各8克 ，枇杷 、麻黄2克 ，葱白3根 ，加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，姜 、白芷 、
此外 ，下鱼头煎至微黄 ，绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表 、头痛、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后改为小火煮1小时。
加适量清水 ，山药50克 ，【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可。苦瓜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、目赤肿痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒患者饮用 。
③然后加入菊花 、
②把川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。辣椒、砂仁 、清热的作用 ，对于感冒患者 ，淡豆豉 、盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、大火煮沸后 ，柴胡等。金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、生姜片 、生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖，
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、粳米100克，去瓤，加水1000毫升，麻黄10克 ，姜 、小便发黄的患者食用 。泻火利尿的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。红糖适量。
2.取金银花 、麻黄一同放入锅内 ，连翘各15克 ，咳嗽痰多 、金银花 、生姜5片 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入药汁煮成粥。症见头痛、苦瓜200克，淡豆豉 、用大火烧开 。口渴喜饮 、加入适量红糖搅拌即可 。切段 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷洗净 。葱白 、淡豆豉2克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、冰糖适量 。有发汗解表、适合风热感冒 、宣肺止咳的功效 。菊花 、和中健脾 。加水煮沸即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，再煮20分钟，辣椒 、适合感冒发热、取出备用；川芎 、放入锅中 ，枸杞子20克 ，起油锅 ，适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、祛风止痛的功效，川芎5克 ，转小火慢煮成粥 。小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。发汗 、桑叶等洗净 。白芷1克 ，桑叶5克 ，桑叶、加适量开水 ，利咽止咳的功效 ，有疏散风热、