橄榄油 。蜜汁切下一块 。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。南瓜洗净去皮，蜜汁

做法：

　　1、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。西兰花 、蜜汁

　　3 、蒸南蜂蜜、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，放入锅里蒸熟 。蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

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　　6 、

　　5 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

　　2 、

　　4  、不能因为减肥而干脆不吃油脂。