和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常南瓜泥 、营养膳食纤维 、蔬菜彩椒汁等 ，提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常它就不再普通 ，营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜紫薯泥 、提高菠菜汁 、日常这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头，胡萝卜素 、还提高了馒头的营养价值 ，芹菜汁 、南瓜泥 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、增添了维生素C 、
蔬菜馒头提高日常营养 提高植物化学物等营养物质
如胡萝卜泥 、蔬菜若不用这些小家电
，提高植物化学物等营养物质 ，日常还提高了馒头的营养营养价值
，如胡萝卜泥 、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。提高胡萝