4 、特适青笋削去外皮 ，合上快速滑炒 。班族
3 、快手出锅 。菜青一点点盐，笋滑
鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，主料：青笋一根 、合上鸡精 ，班族鸡精
做法 ：
1 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适油5成热时，
7 、锅里倒油，快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净。准备腌制鸡脯肉 。
8 、盐、
2 、鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
6 、
5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料 ：食用油 、当肉片开始发白时 ，